Tieši tā, es esmu tur. Es tikko iznomāju velosipēdu un zem Neptūna deguna - 10 metrus augsts - jūras dievu simboliskais vietējais statuja - es eju uz slaveno pludmales promenādi - slēpošanas taku. Trīs cranks un manas bažas lido prom. Jo pirms tam, kad pirmo reizi atradījāties Virdžīnijas pludmalē, velosipēdu gar viņas leģendāro streiku man bija maz bažas.

Pagatavošanas laiks: 15 minūtes Vārīšanas laiks: 2 minūtes Gaidīšanas laiks: 30 minūtes 4 porcijas Sastāvdaļas 375 ml (1 1/2 glāzes) zema tauku satura vistas buljona 250 ml (1 glāze) kuskusa 1/3 tase (80 ml) sīpols sarkana, smalki sagriezta 1/3 glāze (80 ml) citronu sulas 2 ēd.k. augstākā labuma olīveļļa 1/4 tējk.

Mana lieta garšaugu turēšanai? Bieza un absorbējoša auduma, piemēram, trauku auduma vai kokvilnas autiņbiksīšu izmantošana. Kad šis audums ir slapjš un izgriezis, es, piemēram, pievienoju pētersīļu ķekaru. Es visu slīdu plastmasas maisiņā, ko ievietoju ledusskapja atvilktnē.

Krēmveida Hummus sagatavošana: 15 minūtes 500 ml (2 glāzes) NOLASĪT: Pikantā jēra gaļa ar priežu riekstiem Sastāvdaļas 2 mazie ķiploku daiviņi, malti 1/2 tējk. sāls 1 var (540 ml) aunazirņi, nosusināti un noskaloti 1/2 glāze (125 ml) olīveļļa 2 ēdamk. citronu sula 1 ēd.k. tahini (sezama sviests) 1/4 tējk.

Mēs tikko atzīmējām Starptautisko sieviešu tiesību dienu un, tā vietā, lai uzsāktu konferences maratonu, es šogad izvēlējos soli atpakaļ un pārdomāt. Pirmkārt, aptaujājot sievietes, tad devās deviņas dienas Charlevoix un Saguenay, lai elpot svaigu gaisu.

Grūtniecības laikā regulāra fiziskā slodze palīdz kontrolēt svara pieaugumu, vienlaikus stiprinot muskuļus, kas atbalsta augošo bērnu. Tajā pašā laikā tas mazina spriedzi uz muguras un locītavām. Fiziskā aktivitāte arī palīdz mazināt grūtniecības diabēta, preeklampsijas un citu pirmsdzemdību traucējumu risku.