Vitalitāte

Un pateicība?

"Ko mēs sakām?" Tas, iespējams, ir frāze, ko mēs visbiežāk dzirdam bērnībā. Pēc tam, kad tas ir pieaudzis, to savāc jaunākais. Tāpat kā civilitātes ķēde. Jo pateicība paldies, iespējams, ir visvienkāršākā sociālā saistviela.

Šis piecu burtu vārds tiek izrunāts kā reflekss, kad kāds tur mums durvis vai nonāk pie mums. (Izņemot tempu, mēs nonākam līdzi, kas nav iemācījušies labas manieres.) Izņemot to, ka tas ir labāks, šī atzīšanas zīme ir ļoti nozīmīga. Paldies citiem vai dzīve maina veidu, kādā mēs skatāmies uz visu, kas mums apkārt. Mēs ejam no "Es vēlos, es vēlos, es pieprasu" uz "Es esmu apmierināts, pateicīgs, apmierināts". Tas ir veids, kā dzīvot pateicībā. Esotērika? Nē, saskaņā ar pētījumiem. Ir saikne starp ikdienas priekiem un izteikto atzinību.

Pateicība ir vienkāršākais veids, kā justies labi, saka grāmatas autors Robert Emmons Paldies! (Belfond) un Kalifornijas Universitātes psiholoģijas profesors. Mēs jūtam mazāk stresa, mēs esam vairāk pozitīvi un vienoti ar savu ģimeni, viņa apkārtni, savu sabiedrību. Un tas ir izdevīgi grūtos laikos. "Dzīvošana ar pateicību ir izvēle, šī attieksme saglabājas, neskatoties uz dzīvības briesmām, tā dod jaunas perspektīvas izmēģinājumos, ir grūti sasniegt, bet mans pētījums liecina, ka tas ir tā vērts," viņš saka. tā.

Pilnīga un jēgpilna esamība (angļu valodā, mēs runājam par to) jēgpilnu dzīvi), pateicas pozitīvās psiholoģijas tēvam Martin Seligmanam. Lekcijā TED.com viņš ierosina savai auditorijai piedalīties mācībās: pateicības apmeklējums. "Es gribētu, lai jūs domājat par kādu, kas ir paveicis kaut ko, kas jums ir ārkārtīgi svarīgs un kam jūs nekad neesmu pateicies par pateicību. Tavs uzdevums ir uzrakstīt 300 liecības vārdus, iecelt amatā kopā ar viņu, nepaskaidrojot, kāpēc, un lasīt viņai savu tekstu. Šobrīd visi raud. ”, saka psihologs.

Šo eksperimentu veica ar 411 indivīdiem, un rezultāts bija pārsteidzošs: dalībnieki bija mazāk nomākti un laimīgāki par mēnešiem. Un mēs varam iedomāties ieguvumus, ko jūt persona, kas saņem šādu paziņojumu ...

Sakiet paldies ar sirsnību? Tas, iespējams, ir labākais veids, kā sākt gadu.

Загрузка...

Video: ., , Rom 12:1-5, Pazemība, līdzjūtība un pateicība (Septembris 2019).