Vitalitāte

Puses bez neprāts

Ziemassvētki nāk. Būsim godīgi, mēs jau esam norūpējušies par visu, kas vēl būs jādara. Kur bija laiks, kad atpūsties brīvdienu laikā? Ja pēc dažām dienām nebija jādodas simtiem kilometru, lai iepriecinātu ikvienu (pat noliegt savas būtiskās vajadzības)?

Tomēr katru gadu mēs cenšamies plānot, organizēt, lai visas izredzes viņa pusē būtu labi, lai tas būtu labi. Tomēr tas ir tieši tajā brīdī, kad mēs beidzam, elpas trūkums, valsis iepirkšanās-mopēda-mājsaimniecības-čemodāni, kuru temps ir vairāk polka, un mēs domājam, ka mums beidzot izdevās pārvaldīt visu, piemēram, pro, ka imūnsistēma zaudē pārmērīgu darbu vai vīrusu, par ko ziņots no dienas aprūpes ar dēlu ... Atpakaļ pie govju grīdas un atgādina, ka neviens nav pārcilvēks. Ouch! tas sāp.

Labs gads, sliktais gads, mēs esam daudz, lai pārvarētu brīvdienas „izdzīvošanas” režīmā. Šā perioda izraisītā trauksme pat izraisīs fiziskus simptomus. Saskaņā ar pagājušajā gadā veikto britu pētījumu, Ziemassvētku iepirkšanās laikā sirdsdarbības ātrums cilvēkiem var palielināties par 33%, it kā viņi vadītu maratonu!

"Šis ir laiks, kad stresa līmenis parasti ir augsts, apstiprina psihologs Stéphanie Léonard. Svarīgākie faktori ir naudas bažas, dāvanu meklēšana un laika trūkums. piebilst, ka daudz uzdevumu, papildus nogurumam, kas saistīts ar miega trūkumu, sāk darīt daudz ēnojumu svētkiem, un tas ir vēl grūtāk, ja mums arī jārūpējas par jauniešiem bērni. "

Nedaudz lēns ...

Kāpēc radīt šādu tempu? Myriam*42 gadus vecais acupuncturists, divu māte, šo stresu noraida. "Es vairs nevēlos to darīt," viņa saka, "kad mums bija bērni, pirmie gadi, mēs devāmies apmeklēt mūsu ģimenes ārpus Monreālas, mēs ņēmām visu krājumu - čemodānus, dāvanas, Pārtika, lai dalītos ... Auto pārpildīta, tad mēs braucām garas stundas, mēs gulējām vienu nakti vietā, tad mums nācās atstāt nākamo dienu nākamajai pieturai.Mūsu radinieki bija vīlušies: "Tu neesi pietiekami ilgi! "Jebkurā gadījumā mēs bijām visi, ka mēs dedzinām, bet neviens nebija laimīgs."

Pāris mainīja savu pieeju. "Šodien mēs cenšamies panākt vienkāršas, tīras brīvdienas ... feng shui!" Smejas Myriam. Viņi nolēma piedāvāt atpūtu pret visiem izredzes. Viņi, cik vien iespējams, paliek mājās, neievieš grupu vakariņas, ja sirds nav tur un atsakās no datumu diktatūras. "Lai redzētu viens otru absolūti jo tas ir 24. vai 25. decembris? Kāpēc ne 26., 27. vai 28. dienā? Vai janvārī? "

Dažus gadus, ja viņi jūt uzbrukumu, viņi pieņem vairāk ielūgumu. Tas nozīmē, ka pirmā intīma gala, ko viņi uzdrošinājās atļauties - tikai viņas vīrs, viņas un viņu divi bērni - paliek līdz pat šai dienai viņu labākais Ziemassvētki. Banketi vai dāvanu kaudzītes, bet klusa vakariņas, mīksta mūzika un sveces. "Tā bija maģija, tad mēs sapratām, ka mums bija taisnība, lai palēninātu."

Vanessa Giguère, 30, nonāca pie tā paša secinājuma. Jāpiebilst, ka viņas kā tehniskā stilista darba dēļ viņa nekad nav bijusi iespēja brīvdienās baudīt ilgas brīvdienas. Un bez tā, ka viņas vecāki, tāpat kā viņas laulātie, ir šķīrušies un dzīvo reģionā ... "Kad man bija otrais bērns, man bija jāsaskaras ar faktiem: četras partijas un tik daudz atnākšana un gājieni pēc dažām dienām, tas vairs nav jēga! Mēs pārtraucām visu, mēs vairs nepārvietojamies, vai pēc iespējas mazāk, bet mūsu radinieki zina, ka, ja viņi vēlas mūs redzēt, mūsu durvis ir vienmēr ir atvērts viņiem, mēs varam kopā pavadīt laiku un neviens netiks uzsvērts! "

Lēna un atbildīga patēriņa sekotājs, ģimene ir radījusi citas skaistas tradīcijas. "Mana māte un man vienmēr ir diena, lai pagatavotu piparkūkas, mana sešus gadus vecā meita, un tā vietā, lai nopirktu dāvanas, mēs ikvienam darām personalizētas dāvanas. "Mēs rotājam jauku potīti un piepildām to ar visu veidu aromatizētajām mandelēm, kuras mēs, piemēram, esam sagatavojuši."

Foto: Stocksy / Studio Firma

Komforta zona

Tas viss ir iedvesmojošs, bet šāda pārmaiņa netiek veikta, piespiežot pirkstus. Tāpēc, ka nemainās, kas vēlas svētīgās ģimenes tradīcijas! Miriam un Vanessa kaut ko par to zina - viņu mīļajiem bija kāda pretestība, kad viņi teica, ka viņiem ir nepieciešams svinēt citādi.

Saskaņā ar psihologa Stephanie Leonard teikto, viņiem bija taisnība, pieprasot, jo ir svarīgi uzklausīt viens otru. "Jums ir jādomā par to, kas ir svarīgi sev un prioritāte, lai jūs varētu virzīt savu enerģiju pareizajā vietā, jūs nevarēsiet redzēt savu ģimeni tālu un atpūsties īsā laikā, tas ir nereāli!" mēs neparādīsim savas robežas, mēs turpināsim iztikt, katru gadu. "

Jautājumi, kas jāuzdod sev: vai mums trūkst cieņas, kad mēs ignorējam mūsu vajadzības un vērtības, lai iepriecinātu citus? Cik tālu mēs varam kompromitēt? Piemēram, vai mēs patiesi gribam parakstīt Dāvanu likums nav (sk. galeriju zemāk) vai tas vienkārši ir atkarīgs no modes? Jums ir jāzina, jo, kā atzīmēja psihologs Nadia Gagnier, "lai nonāktu konfliktā, lai justos tajā laikā, tas nav tā vērts!" Tomēr, ja jums ir izšķiroša nozīme, tas ir jāsaka.

Nē uz vainu

Dominique Michel katru gadu pirmo reizi izdodam (klusu) vēlmes: "Tas bija pēdējais, kad es to ierakstīju! Nākamgad, neuzticieties man, es pagāju savu kārtu!" nākamajā gadā mēs noteikti nonākam pie paneļa, jo mūsu gribas iemesls ir vainas sajūta. Mēs atteicamies pirms viena otras atrunas.

Brīva kļūda saskaņā ar Miriamu. "Ja jūs vēlaties, lai jūs varētu noteikt savas robežas, nejūtot vainu, kad atnākat brīvdienu sezonā, jums ir jāpiespiež sevi darīt visu gadu, lai apmācītu. mazliet pamazām nākas saskarties ar ārējo spiedienu, kas vienmēr atgriežas Ziemassvētkos, ”viņa saka. Nav traks! Galu galā, fiziskās un garīgās labsajūtas izvēle ir gan brīnišķīga dāvana, gan spilgta izšķirtspēja, gan burvīga tradīcija būvēt. Tas ir rakstīts pašā viņa augšpusē saraksts šogad?

* Izdomāts nosaukums

Video: Līvi "Neprāts" (Decembris 2019).

Загрузка...