Skaistums

Céline Montpetit: kā palikt jauniešiem galvas un ķermenī

Pēdējā lieta, ko es vēlos, ir izskatīties "blāvi"! "Tā kā viņa bija viņas 50 gadu vecumā, Céline Montpetit palielināja centienus" uzturēt mehāniku "." Es dodos uz frizieru, es valkāju grims, praktizēju visu veidu fiziskās aktivitātes: sporta zāli, jogu, skriešanu peldēšana, riteņbraukšana, pilates. Un es domāju, ka piecelties taisni! "

Tā kā jauniešu uzturēšanās ir arī garīgās pozas jautājums, Céline meditē, konsultē psihiatri un ir ieinteresēts jauninājumos. "Es esmu laimīgs, ka to ieskauj visu vecumu cilvēki, kas ir satverti uz ziņām, tehnoloģiju, mūziku un filmu - mans dēls un mans laulātais ir neizsmeļami avoti, un es vēlos sazināties. "

Ar savu dipper tempu un mācīšanās slāpes, tas, kas attīstās komunikācijas pasaulē, noteikti ir. Viņas satraukumam viņš joprojām tiek pasniegts ar "jums" un "Madame". Viņa atzīmē, ka vīrieši vairs nepārvēršas. "Man jāsaka, ka man nav valkāt nekādus miniskirts!" Viņa izsauc fluty smieties. Ārējā izskata izmaiņas.Par daudziem, piecdesmitajiem gadiem, kas nozīmē menopauzes, libido zudumu, svara pieaugumu un citus " prieki "."

Pirms dažiem gadiem vārds "menopauze" nebija daļa no viņas vārdnīcas. "Man jāatzīst, ka man ir smagi skārusi tās psiholoģiskā un fizioloģiskā iedarbība - vienā gadā es paņēmu piecas grāmatas, es cietu no bezmiega, man ir garastāvokļa svārstības ..."

Viņa ķermenis spēlē viņam trikus. Skolioze izraisa viņam trapecijas sāpes. Tās āda mēdz izžūt, īpaši uz rokām un rokām. Ap acīm veido grumbas, un viņa ir redzējusi slaveno lauvas grumbu starp savām uzacīm. "Tas mazina pašcieņu," viņa atzīst, "par laimi man ir laulātais, kurš domā, ka esmu skaists un man saka, tas ir ļoti vērtīgs."

Kosmētiskā ķirurģija viņu atbaida. Varbūt viņa kādu dienu izmantos pildvielas un citas injekcijas, ja tā vēlas viņai atpūsties. Bet tagad viņa vēlas sevi pieņemt kā viņa. Sievietēm, kas ir novecojušas, viņas ir iedvesmojušas, un viņa piemin Francijas un Kanādas rakstnieku Nancy Huston. "Tas ir novērtēts par tās inteliģenci un jutīgumu, un mūsu sabiedrībā, kur viss ir vērsts uz izskatu, ir pierādījums, ka novecošana iet roku rokā ar gudrību, pieredzi un zināšanām."

Céline, laiks, kas iet, ir neizbēgami tuvāks beigām. Šī bailes no nāves vai nemirstības - jaunieši, kas izbalē, mīlestība, kas izbeidzas, bērns, kurš atstāj mājās ... - ir dzīvojis tajā vecumā, bet parasti ir akcentēts. "Galu galā, tā ir bailes no noraidīšanas," viņa norāda: "Man jāiemācās dzīvot pašreizējā brīdī."

Mēs lūdzām ekspertus ierasties Celine glābšanā.

Josée Jacques

Psihologs, līdzstrādnieks pie adaptācijas Sazināties un mijiedarboties (pilnīga nodaļa ir veltīta pašcieņai), Chenelière Education.

Pārvarēt bailes no noraidīšanas. Šī bailes ir saistītas ar vērtību, ko viens atribūts piešķir sev. Mums drīzāk ir jākoncentrējas uz savas stiprās puses, lepnuma un panākumu atzīšanu. Mēs vairs nepārvēršam galvas? Nav nopietns! Mēs uzdrošināsim saskarties ar citu acīm: mēs esam vairāk vērti nekā tēls. Kāda vēlme ir paslēpta bailēs? Vēlme palikt aktīva, stimulēt zinātkāri?

Lai atbrīvotos no bailēm no nāves. Nāve ir nezināma. Tas ir normāli baidīties no tā, ja vien tas neliedz mums strādāt. Ir pienācis laiks no jauna definēt tās vērtības. Kas man ir svarīgi? Ko es vēlos saglabāt no manis? Pilnībā dzīvojiet atbilstoši savām vērtībām, saprotiet, kas mums ir svarīgs, tuvojieties personai, kuru vēlaties kļūt.

Dr Michèle Ohayon

Dermatologs, Monreālas kosmētikas dermatoloģijas klīnika

Mitriniet ādu. Vecākiem, dziedzeru darbība palēninās un āda kļūst sausāka, īpaši rudenī un ziemā. Pielāgojiet mitruma līmeni mājās. Ieteiciet mīkstas ziepes vai putu tīrīšanas līdzekļus. Paņemiet vannas ar remdenu ūdeni, tad uzklājiet mitrinātāju.

Atjaunojiet sejas apjomu. Pēc četrdesmit gadiem āda sabrūk un sejas muskuļi izkus, kas dod gaisam nogurumu. Sejas kontūru var atjaunot vaigu kaulu līmenī ar hialuronskābes pildvielām - dabisku cukuru, kas samazinās līdz ar vecumu - injekciju veidā.

Firm. Nekas labāks par fizisko aktivitāti un veselīgu dzīvesveidu ādas tonēšanai. Ir arī dažas metodes, piemēram, Venus Legacy frakcionēta radiofrekvence un Venus Viva, kas dod sejai izliekumu.

Denis Fortier

Fizioterapeits, autors 99 veidi, kā novērst novecošanās sekas: padomi no fizioloģijas (Trécarré)

Pārvietot. Menopauzes laikā novecošanās procesi paātrinās - kaulu un muskuļu blīvuma zudums, un tos palielina mazkustīgs dzīvesveids un aptaukošanās. Mēs paliekam aktīvi. Osteoporozi novērš fiziska aktivitāte ar leciem. Joga, pilates un deja uzlabo līdzsvaru.

Mīkstina locītavas. Skolioze vai asimetrija rada stingrību. Mērķauditorijas reģioni, lai labotu - parasti starp iegurni un kaklu -, izmantojot elpošanas vingrinājumus.

  • Sēdus stāvoklī maksimāli atvieglojiet galvas, plecu un iegurņa novietošanu. Ja jūtaties spriedze, apakšējo muguru atbalstiet ar spilvenu.
  • Noliecoties pret sienu (vai guļot), nedaudz pagrieziet ceļus, bīdot divus pirkstus starp aizmuguri un sienu, lai izmērītu jostas dobumu. Izelpot, izveidojot kontakta punktu starp aizmuguri un sienu (vai grīdu), nepārvietojot galvu, lai aizpildītu "dobu".

Atbrīvojiet trapecveida sāpes.