Mode

Ricardo lēcu karijs un skvoša karija

Ricardo lēcas un skvoša karijs
Sagatavošana 15 minūtes
Vārīšana 6 stundas
6-8 porcijas

sastāvdaļas
750 ml (3 glāzes) dārzeņu buljona
1 kastīte ar 398 ml (14 oz) kubiņos tomātiem
1 gab. 398 ml (14 oz) kokosriekstu piena
110 g (1 glāze) zaļās lēcas, noskalotas un nosusinātas
95 g (1/2 glāze) sarkanās lēcas, noskalotas un nosusinātas
280 g (2 glāzes) butternut skvošs, mizoti, sēkloti un kubiņos
1 sīpols, sasmalcināts
1 jalapeno pipari, sēkloti un sasmalcināti
5 ml (1 tējkarote) čili pulveris
1 ml (1/4 tējkarote) maltas ķimenes
1 ml (1/4 tējk.) Zemes koriandra
1 ml (1/4 tējkarote) maltas kurkuma
Sāls un pipari

instrukcijas

  • Lēnā plīts virsmā sajauciet visas sastāvdaļas. Sāls un pipari. Uzklājiet un vāra zemā temperatūrā (zemā) 6 stundas. To var uzturēt silts līdz 8 stundām. Pasniedziet ar naan maizi.

piezīme
Nesajauciet sastāvdaļas iepriekšējā dienā.

NOLASĪT: Ricardo paraksta Crockpot # 2, jaunu recepti grāmatu

Загрузка...