Cooking

Vegāna enerģijas bumbiņas

Pin
Send
Share
Send
Send


Enerģijas bumbas vegāns

Ienesīgums: 7 bumbiņas ar enerģiju golfa bumbas izmērā

NOLASĪT: 10 augļu uzkodas ar mazāk nekā 100 kalorijām

sastāvdaļas

  1. ¼ glāze kraukšķīga dabīgā mandeļu sviesta
  2. 3 c. brūns organisko rīsu sīrups
  3. 1 c. tīra vaniļas ekstrakts
  4. 1 tasi sakopti rīsu graudi
  5. 1 c. sasmalcinātas kakao vai tumšās šokolādes gabaliņi

LASĪT: Ziemas salāti ar rīsiem un grauzdētiem sakņu dārzeņiem

instrukcijas

  1. Līmējiet papīru no pergamenta papīra.
  2. Vidējā bļodā samaisiet mandeļu sviestu, brūnos rīsu sīrupus un vaniļu. Mikroviļņu krāsns 35-45 sekundes vai diapazonā, līdz maisījums karsē. Labi samaisa un nekavējoties pievieno uzpūstu rīsu graudus un kakao vai tumšo šokolādi, līdz iegūst viendabīgu maisījumu.
  3. Samaziniet rokas un veidojiet preparātu "golfa bumbiņās". Labi saspiediet, lai tie būtu stabili. Pēc katras formas lodītes samitriniet rokas, lai nepieļautu, ka preparāts tiek piestiprināts pirkstiem.
  4. Novietojiet bumbiņas uz pergamenta papīra uz šķīvja un ievietojiet saldētavā 5 minūtes. Kodumi tiek glabāti saldētavā hermētiskā traukā. Tie būs skaisti un maigi, pat pie saldētavas izejas.

NOLASĪT: 5 dekonstruētas maltītes bērniem

Video: Veselīgi un Gardi Našķi. 5 receptes (Augusts 2020).

Загрузка...

Pin
Send
Share
Send
Send