Veselība

Ko darīt, ja junk pārtika bija saistīta ar depresiju?

Frī kartupeļi, hamburgeri un hotdogs nav tikai vidukļa apkārtmērs un fiziskā veselība. Šo apstrādāto pārtikas produktu barošana bieži būtu saistīta arī ar depresiju. Austrālijas pētnieki ir iesnieguši aptuveni 200 cilvēku no divām salām Torres šaurumā (ziemeļos no Austrālijas) uz anketām par viņu uzturu un garīgo veselību. Vienā no salām, kas ir izolētākas par otru, nav ātrās ēdināšanas, tāpēc salu iedzīvotāji patērē daudz mazāk un ēd vairāk jūras produktu. vidēji smagas vai smagas depresijas simptomi, 16 nāca no salas, kur ir pieejama ātra ēdināšana. Pētnieki arī konstatēja, ka asins līmenis omega-6, taukskābes, kas saistītas ar depresiju un atrasts junk pārtikas produktos, šajā salā bija augstāks. Omega-3, vēl viena taukskābe, kurai ir aizsargājoša iedarbība pret depresiju un ir atrodama zivīs un jūras veltēs, bija lielāka tradicionālajā salā.

Avots: Uztura neirozinātne

Lasiet arī: Kā ēst, lai būtu veselīgas smadzenes

Загрузка...

Video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD. OFFICIAL RELEASE. 2011 (Septembris 2019).