Veselība

Doties gulēt katru dienu vienā un tajā pašā laikā? Pareiza lieta

Pietiekami gulēt ir būtiska mūsu veselībai. Bet tas būtu jādara arī regulāri, lai gūtu labumu. Saskaņā ar ASV nesen veikto pētījumu par aptuveni 2000 pieaugušajiem vecumā no 45 līdz 84 gadiem svars, asinsspiediens un glikozes līmenis asinīs bija augstāks tiem, kam bija neregulāra miega shēma. Tas pats attiecās uz sirdslēkmes vai insulta risku nākamajos 10 gados. Lai gan pierādījumi liecina par vienkāršu korelāciju - nevis cēloņsakarību - starp šiem mainīgajiem lielumiem, var būt iespējams, lai, meklējot nepareizu miegu, pārbaudītu cilvēkus ar sirds slimību risku. vai metabolisks kā 2. tipa diabēts.

Skatīt arī: ieraduma maiņa? Mēs dodam sev gadu!

Video: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success @TonyRobbins (Oktobris 2019).

Загрузка...